¿Estás lista para conocerte lentamente?
Conocerte lentamente es…
Un acto de amor propio, no una amenaza ni un riesgo
Ser más amable contigo, no seguir autodestruyéndote
Saber que aunque sientas miedo, este no te define
Escucharte y expresarte para fortalecer la conexión contigo
Saber que una conexión genuina comienza con ser auténtica contigo
Reconocer y mirar tu armadura emocional sin miedo, culpa o vergüenza
Cuidarte, nutrirte y protegerte para crecer emocionalmente
Saber que sentirte perdida te descubre nuevos caminos y significados
Integrar tu historia personal para seguir adelante
Sintonizar con la intuición para acceder a tu poder personal
Encender la luz interior que disipa el miedo y revela quién de verdad eres
Liberarte de tus cargas a tu ritmo, sin presiones ni tensiones
Mientras te conoces está permitido…
Ser imperfecta
Sentirse vulnerable
Desafiar lo establecido
Celebrar los logros
Experimentar lo auténtico
Descubrir tesoros
Cuando exploras tu interior dejas de echarte de menos. La vida se transforma desde el momento en que te dices a ti misma: ¡Ya no más!
Esto es lo que opinan algunas de nuestras Genuinas
«Agradezco que Sofía apareciera en mi camino. He realizado varios programas con ella y su trabajo me inspira confianza porque me acompañó en una de las peores crisis de mi vida. Los grupos de 30 días son estupendos para viajar a tu interior, disfrutar el proceso de ir descubriendo tu Yo Genuino y conocer otras mujeres en un ambiente de seguridad y confianza».
— Alicia Noci, Funcionaria
«Descargando la mochila es una verdadera joya, me enganchó desde el principio. Es una historia de la que quieres saber más y qué les pasa a las protagonistas. Me encanta. Te lo recomiendo si quieres explorar en ti. Al igual que las 111 preguntas, a mí me han servido para descubrir aspectos de mí que ni siquiera sabía que existían».
— Mariví Ríos, Coach nutricional
«Me encanta el formato de los 30 días. He realizado varios con Sofía y otras mujeres y he ampliado mi autoconciencia. Me gusta especialmente el ambiente que se crea para compartir entre nosotras con total confianza y los temas que se trabajan. Es una inversión asegurada. Recomendable 100%».
— Irene Pérez, Abogada
«Las inspiraciones de Sofía son 366 semillas para despertar la información que está en cada una de nosotras y, como si de una planta nos tratásemos, nutrir nuestra raíz y empezar a crecer desde ella. Por lo tanto, también son luz y agua. La elegancia para inspirar es el arte de acompañar a otras personas para que puedan ver la luz, es amabilidad, comprensión y amor en estado puro. Eso es para mí Sofía. Gracias por tu compartir».
— Consuelo Alcázar, Profesora
«Siempre me dio miedo indagar en mí y eso que llaman ir al interior, sin embargo, con Sofía me está resultando muy fácil la verdad. He empezado con las 12 semanas de mindfulness y me va genial para conocerme y calmarme. Lo recomiendo».
— Jimena De La Flor, Enfermera
Soy Sofía García Sánchez
Esto que voy a contarte no te va a sorprender porque es posible que nuestras historias sean semejantes en algún aspecto.
Desde muy niña, me enseñaron a seguir el camino «supuestamente correcto y seguro»: portarme bien, estudiar, un trabajo, matrimonio y conformarme con lo que la familia y la sociedad esperaban de mí. Sin embargo, en el fondo de mi ser, había una chispa rebelde que nunca estaba satisfecha.
Los años pasaron y cada día sentía que me asfixiaba un poco más. El único refugio seguro que encontré fue la escritura, que me ofrecía la oportunidad de expresarme y sentirme a salvo.
Las crisis existenciales, la pérdida de personas amadas, de trabajos, de bienes materiales, etc. han contribuido a que me diera cuenta de que lo genuino no se domestica, es un fuego salvaje que hay que aceptar y aprender a vivir con él.
NEGAR QUIENES SOMOS NO ES EL CAMINO.
Te diré algo más…
Nos negamos a nosotras mismas de infinitas maneras, muchas de ellas, nos pasan totalmente inadvertidas. Cuando hemos caído en la red de la rutina, los continuos desafíos, los conflictos, las prisas, las ansias, el estrés y un largo etcétera… ya hemos desaparecido.
Por eso, el camino es conocerse lentamente, sin prisa. Cada una necesitamos un tiempo. Todas no somos idénticas, aunque nos lo hayan repetido hasta la saciedad. No. Cada una somos un ser humano único que ha de permitirse su propio proceso.
Todo lo que hace que sigas en la inercia y la rutina de lo rápido es una inversión que al final vas a volver a tirar a la basura.
He pasado años buscando, experimentando y estudiando todo lo que llegaba a mi vida, hasta que descubrí que eso no valía para nada si no me paraba a mirar lo que había a mi alrededor y, sobre todo, en mi interior. La Vida en su sabiduría me fue poniendo obstáculos y grandes retos hasta que no me quedó más remedio que parar. O te paras o te paro -pareció insinuar.
Y paré, vaya si paré. Y en ese parar pude verme, aunque lentamente. De otra manera no es posible. Por eso he reunido gran parte del material que utilicé para meterme de lleno en mí y lo he compilado por temas y meses.
Llevo años enseñando y acompañando. Es lo que más me gusta hacer. También escribir. Ya he publicado dos libros y el tercero está en camino.
Esta soy yo, una mujer genuina que renace cada día de sus propias cenizas, preparada para seguir aprendiendo, creciendo y compartiendo.
NEGAR QUIENES SOMOS NO ES EL CAMINO.